Engravidar pode ser um sonho para muitas mulheres, mas nem sempre é fácil. Para aquelas que enfrentam dificuldades para conceber, é importante saber que existem opções de tratamento disponíveis. Neste artigo, vamos apresentar cinco dicas simples para ajudar a preservar a fertilidade e aumentar as chances de engravidar. Desde o autoconhecimento até a manutenção de hábitos de vida saudáveis, essas dicas podem fazer toda a diferença na jornada para a maternidade.
Sumário
No vídeo, a ginecologista Juliana Amato fala sobre o período fértil da mulher e o momento ideal para ter relações sexuais com o objetivo de engravidar. Ela explica que o ciclo menstrual pode variar entre mulheres e que é importante conhecê-lo para saber qual é o período fértil, que ocorre na metade do ciclo menstrual em mulheres com ciclos de 28 dias. Durante o período fértil, ocorre a ovulação e a mulher tem mais chances de engravidar se houver relação sexual. O período fértil dura até cinco dias antes da ovulação e é indicado ter relações sexuais cerca de duas a três vezes por semana. A qualidade do esperma também pode afetar as chances de engravidar, sendo influenciada por hábitos como o tabagismo e a obesidade. Caso o casal não consiga engravidar após um ano de tentativas, é importante procurar um médico para avaliar a fertilidade.
Olá meu nome é Juliana Amato eu sou ginecologista aqui da Amato e hoje a gente vai conversar sobre um tema muito polêmico e que eu recebo muitas dúvidas a respeito dele qual é o melhor período para se ter relações sexuais engravidar pra gente entender um pouquinho sobre esse período aonde é mais fácil engravidar a gente tem que ter noção um pouquinho do nosso ciclo menstrual o ciclo menstrual de uma mulher normal ele tem variações esse ciclo ele pode ser de 28 dias ele pode ser de 30 dias ele pode ser um período mais curto de 25 dias e isso é muito individual Depende de mulher para mulher é tão importante é você conhecer o seu ciclo menstrual para você saber qual será o seu período fértil o período fértil em Mulheres que tem um ciclo de 28 dias ele vai coincidir com a metade do ciclo Ou seja no décimo quarto dia e o que é o período fértil o período fértil aquele período do ciclo menstrual Aonde a mulher ela tem mais chances de engravidar
E por que isso ocorre isso ocorre porque é neste período que ocorre a ovulação que nada mais é que a liberação do óvulo pelo ovário eclodio folículo ovariano e esse óvulo ele sai cai nas trompas e ele vai caminhando até o útero para encontrar com o espermatozoide e ocorrer a fecundação após a ovulação o óvulo ele fica viável dentro do corpo da mulher por 24 horas se ocorrer uma relação sexual Neste período e houver a fecundação desse óvulo a mulher tem maior chance de engravidar se nesse período não ocorrer uma relação sexual o que vai acontecer é que esse óvulo ele vai degenerar os hormônios vão ter uma leve alteração os hormônios vão ter alteração de um ciclo menstrual normal E aí ocorre a descamação do endométrio que é a nossa os estudos mostram que o período fértil da mulher ele ocorre até cinco dias antes da ovulação Ou seja já tem alteração de muco cervical Sabe aquela sensação de quando você vai ao banheiro e você se limpa tem aquela sensação de que sai um muco finlante transparente mais grudentinho esse é um muco cervical e dá um indício para mulher de que seu período fértil e já está chegando então portanto esse período fértil ele inicia 5 dias antes da ovulação e ele termina quando a ovulação propriamente dita ocorre tendo aquelas 24 horas de vida do óvulo ali dentro até ele não ser fecundado e se desintegrar e o endométrio ele se desfazer a frequência ideal para o casal ter relação sexual com o intuito de gravidez cerca de duas a três vezes por semana e o importante é lembrar que se você está próximo do seu período ovulatório Você pode ter relação sexual Dois a três dias antes da ovulação propriamente dita para que esse espermatozoides já esteja no canal genital quando você ovular para aumentar a chances importante observar aqui que o esperma ele também sofre uma alteração da sua qualidade de acordo com os hábitos desse homem por exemplo se ele fuma ele tem uma produção diminuída de espermatozóide e ele pode ter espermatozoides com alterações morfológicas ou seja com alterações na sua conformidade na sua anatomia Além disso podem ser espermatozoides com algum tipo de alteração na sua motilidade então às vezes a gente pega um espermograma de homem tabagista com uma motilidade diminuída com maior número de espermatozoides Imóveis além do tabagismo que altera muito a qualidade do esperma desse espermatozoide é a obesidade então a gordura ela causa uma síndrome metabólica no homem que é capaz de alterar a sua formação e a qualidade dos seus espermatozoides consumo excessivo de álcool uso de anabolizantes uso exagerado de hormônios também pode alterar essa produção importante lembrar aqui também que se você e o seu parceiro estão tentando engravidar não está conseguindo e já vai fazer por volta de um ano que vocês estão na tentativa correta seguindo essas regras e não consegui engravidar existem outras causas de que a gravidez não está acontecendo Então a gente tem causas de infertilidade que podem ser alterações nas trompas alteração nessa qualidade do espermatozóide doenças inflamatórias como endometriose ou doenças metabólicas como uma síndrome do ovário ístico então é importante dê um ano de que você tá tentando engravidar Ou até antes mesmo dependendo da sua idade se você já tiver mais que 35 anos procure seu médico para fazer uma avaliação da sua fertilidade geral como pessoa e como casal e se você gostou desse vídeo inscreva-se aqui no nosso canal dê o seu like e Ative o Sininho de notificação até a próxima [Música]
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Procure tratamento
A gravidez pode ser um processo muito natural em sua vida, mas para alguns a gravidez é um pouco mais difícil. Se você é uma dessas mulheres, então ainda não é hora de parar ou desistir. A maioria dos casais que tem dificuldade de conceber um bebê são bem sucedidos ao buscar tratamento adequado de infertilidade.
Aqui estão cinco dicas simples que você pode fazer para preservar a sua fertilidade:
1. Auto-conhecimento
Ter o conhecimento de quando ocorre seu período fértil. Desta forma, você pode ter relações sexuais quando você está no pico da ovulação. Portanto, acompanhe seu ciclo menstrual por alguns meses. Você vai saber quando você está ovulando quando você sentir um ligeiro aumento da secreção vaginal , porém não são todas mulheres que conseguem perceber este sinal.
2. Vícios
As mulheres que fumam ou vivem com um fumante terá dificuldade para engravidar durante o tratamento. Bebendo cinco ou mais doses de bebidas alcoólicas numa semana também vai diminuir a possibilidade de gravidez. Então fique longe do álcool e dos cigarros para engravidar.
3. Zinco
Aumente a sua ingestão de zinco. Isso vai ajudar a facilitar a ovulação nas mulheres e isto aumenta a produção de esperma para os homens. O ácido fólico também ajuda tanto o homem quanto a mulher a aumentar sua fertilidade. Segundo estudos, os homens terão baixa contagem de espermatozóides, se eles têm baixos níveis de ácido fólico em seu sistema.
4. Peso
Você deve sempre acompanhar o seu peso. Mulheres obesas tem a função ovariana alterada por disfunção hormonal e até por Síndrome dos ovários policisticos, isso significa que os ovários não irão funcionar corretamente. De acordo com estudos, a perda de peso nestas mulheres retomariam a ovulação na maioria dos casos.
5. Hábitos de vida
Manter hábitos de vida saudáveis , prática de exercícios físicos regularmente e alimentação adequada propiciam a saúde e melhores chances de gravidez.
