O estresse além de causar alterações no seu ciclo de sono, apetite, pressão arterial e desejo sexual também pode impedir que sua menstruação ocorra…
Atualmente, sabe-se que os estressores físicos ou emocionais atuam sobre o hipotálamo modificando a secreção dos mediadores dos hormônios hipofisários que são importantes para o ciclo menstrual. Com isso, há uma maior produção de Cortisol (aquele hormônio que nos deixa alerta) e catecolaminas (hormônios de luta e fuga).
Se este tem sido o seu caso, priorize atividades que diminuem a sua tensão, como:
• Respire fundo;
• Faça um alongamento;
• Organize seu dia;
• Pratique exercícios físicos e meditação.
Além disso, procure o seu médico ginecologista! É importante que você comunique sobre o seu estresse e como ele tem alterado a sua qualidade de vida, inclusive o seu ciclo.
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🚨 Procure sempre o médico(a) de sua confiança.⠀
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