Entendendo e Manejando a TPM: Dicas para Aliviar os Sintomas

Você provavelmente terá alguns sinais de que seu período está chegando. Para a maioria das mulheres, não é grande coisa. Algumas ficam com os seios doloridos e vontade de comer doces. Mas para outras, os dias anteriores à menstruação são mais difíceis. Se isso interferir na sua vida diária, você pode ter síndrome pré-menstrual (TPM).⠀
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A menstruação é uma parte natural da sua vida. E você pode fazer qualquer coisa que faria em qualquer outra época do mês. Se a TPM é um problema para você, existem maneiras de gerenciá-la.⠀
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TPM é um grupo de mudanças que podem afetar você em muitos níveis. Elas podem ser físicas, emocionais ou comportamentais. As mudanças ocorrem 1 a 2 semanas antes do seu período. Uma vez que seu período começa, eles vão embora.⠀
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