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Orgasmo e sono de qualidade: a conexão perfeita para uma vida saudável e feliz

Uma vida sexual ativa e um boa noite de sono fazem muito bem ao nosso corpo e mente. Podemos perceber isso claramente, pois nos sentimos mais relaxados e felizes.⠀

Mas afinal, por que isso ocorre?⠀

Fisiologicamente falando, durante o orgasmo nosso corpo libera a ocitocina (O queridinho hormônio da felicidade!) que tem como função aliviar a tensão e relaxar os músculos, por isso o sono se torna melhor.⠀

Para melhorar ainda mais a qualidade do seu sono:⠀
• crie uma rotina antes de dormir (de preferência junto com o seu parceiro(a));⠀
• pratique atividades físicas;⠀
• evite o consumo de alimentos e bebidas energéticas ao anoitecer. ⠀
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👩‍⚕ Dra. Juliana Amato CRM-SP 106.072⠀

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Dra. Juliana Amato

Dra. Juliana Amato

Líder da equipe de Reprodução Humana do Fertilidade.org Médica Colaboradora de Infertilidade e Reprodução Humana pela USP (Universidade de São Paulo). Pós-graduado Lato Sensu em “Infertilidade Conjugal e Reprodução Assistida” pela Faculdade Nossa Cidade e Projeto Alfa. Master em Infertilidade Conjugal e Reprodução Assistida pela Sociedade Paulista de Medicina Reprodutiva. Titulo de especialista pela FEBRASGO (Federação Brasileira das Associações de Ginecologia e Obstetrícia) e APM (Associação Paulista de Medicina).

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