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Uma vida sexual ativa e um boa noite de sono fazem muito bem ao nosso corpo e mente. Podemos perceber isso claramente, p…

Uma vida sexual ativa e um boa noite de sono fazem muito bem ao nosso corpo e mente. Podemos perceber isso claramente, pois nos sentimos mais relaxados e felizes.⠀

Mas afinal, por que isso ocorre?⠀

Fisiologicamente falando, durante o orgasmo nosso corpo libera a ocitocina (O queridinho hormônio da felicidade!) que tem como função aliviar a tensão e relaxar os músculos, por isso o sono se torna melhor.⠀

Para melhorar ainda mais a qualidade do seu sono:⠀
• crie uma rotina antes de dormir (de preferência junto com o seu parceiro(a));⠀
• pratique atividades físicas;⠀
• evite o consumo de alimentos e bebidas energéticas ao anoitecer. ⠀
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