Combate ao Ganho de Peso na Menopausa: Alimentação e Exercícios como Aliados

Na verdade, pode ajudar sim, uma vez que na menopausa acontece uma espécie de “reestruturação hormonal”.⠀
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Durante a menopausa, os hormônios reprodutivos param de ser produzidos, e consequentemente o metabolismo “desacelera”, contribuindo para o ganho de massa corporal, mas isso é uma possibilidade e não um veredito.⠀
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Hábitos alimentares saudáveis, atividades físicas regulares e em alguns casos, até mesmo a reposição hormonal pode ser utilizada pra auxiliar, tanto nos efeitos primários da menopausa, quanto nos efeitos secundários, como é o caso do ganho de peso.⠀
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Fale com seu ginecologista, siga corretamente as orientações e mantenha hábitos saudáveis.⠀
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