A Intrigante Conexão entre Saúde Intestinal e Saúde Ginecológica: O Que Você Precisa Saber

Neste vídeo, a ginecologista Juliana Amato discute a conexão entre a saúde intestinal e a saúde genital. Ela explica que o intestino e a região genital são anatomicamente próximos e que manter um equilíbrio na microbiota intestinal pode ajudar a prevenir infecções vaginais, infecções pélvicas e infecções urinárias. Além disso, a manutenção de bactérias benéficas no intestino pode melhorar a absorção e a produção de estrogênios, bem como prevenir o câncer de colo do útero e o câncer de ovário, embora mais estudos sejam necessários para confirmar essa teoria.

Para manter a saúde intestinal, a Dra. Amato oferece algumas dicas, incluindo manter uma alimentação equilibrada e saudável, consumir fibras, tomar probióticos, beber água, evitar alimentos processados e fast food, e reduzir o estresse. Ela destaca a importância de encontrar tempo para relaxar e adotar práticas de meditação, a fim de melhorar a qualidade de vida.

Você sabia que a sua saúde intestinal está intimamente ligada com a sua saúde genital meu nome é Juliana Amato eu sou ginecologista do Instituto Amato e hoje a gente vai conversar um pouquinho da importância de manter a saúde nesse órgão que é muito falado hoje em dia e muito importante por funcionamento do nosso corpo todo o intestino ele é revestido por células epiteliais que estão intimamente relacionados com a saúde genital são órgãos muito próximos se a gente for pensar em anatomia o intestino e a região genital elas estão bem próximas a parte distal do intestino que é o ânus ele está muito próximo da parte mais proximal da entrada da vagina então por exemplo se você tá com algum tipo de infecção intestinal se você tá com uma verminose ou se você está com os hábitos higiênicos se você se limpa por exemplo você leva bactérias dessa inflamação a infecção intestinal para a região da vagina Porque elas estão muito próximas além disso a uretra ela também tá ali próxima do canal vaginal e também pode sofrer alterações em relação à saúde intestinal então anatomicamente elas estão muito correlacionadas por que é importante então manter essa saúde intestinal primeiro manter um equilíbrio na microbiota intestinal o que isso quer dizer manter bactérias boas vivendo no nosso intestino assim a gente vai conseguir controlar as bactérias que eventualmente poderiam passar para o nosso canal vaginal que são as bactérias ruins e poderiam causar vaginose bacteriana como gardnerella vaginalis entre outras com isso a gente pode prevenir os corrimentos as infecções vaginais as infe mais pélvicas que são aquelas que podem iniciar ali no canal vaginal e se não tratar das adequadamente elas acendem pela vagina e podem cair ali em cavidade pelveca trompa dando aderências dando infecções que são prejudiciais para a saúde da mulher como a gente já falou da anatomia né da proximidade manter uma saúde intestinal boa ela também vai prevenir infecção urinária e previne tanto a infecção urinária aquela que ocorre eventualmente quanto a infecção urinária de repetição porque a gente vai manter as bactérias boas intestinais E com isso vai diminuir essa contaminação cruzada Além disso as bactérias boas elas melhoram o nosso sistema imunológico a manutenção da saúde hormonal também tem sido relatado em alguns estudos esses estudos mostram que você mantendo bactérias boas no seu intestino você melhora a absorção como a produção de estrogênios que são essenciais na saúde da mulher além disso pode prevenir o câncer de colo de útero e prevenir o câncer de ovário porque reduzindo o processo inflamatório e proteger no contra o crescimento de células cancerosas mas aqui Vale ressaltar que falta altos para corroborar mais nessa teoria Mas já tem uma evidência Então vou dar algumas dicas para você manter a sua saúde intestinal primeira delas é manter uma alimentação equilibrada uma alimentação saudável com isso você vai conseguir aumentar o número de fibras na sua alimentação e isso promove o melhor funcionamento do intestino além de aumentar as bactérias boas existentes na nossa flora intestinal probióticos também são muito importantes Hoje em dia a gente vê que o uso de probióticos tá aumentando muito porque a gente consegue colocar a bactérias boas lá dentro do nosso intestino e com isso o número de bactérias ruins que estão lá vão diminuindo a sua população dando espaço para proliferação de bactérias que fazem melhor para nossa saúde beber água é muito importante tomar entre um litro e um litro e meio de água por dia para manter a saúde intestinal e os movimentos de perist mesmo os movimentos de peristaltismo São aqueles que ocorrem no nosso intestino e que eles são responsáveis pela movimentação do alimento ali sua absorção formação de bolo fecal e um funcionamento adequado do intestino evitar alimentos processados evitar o fast food porque esses alimentos eles são capazes de promover o aumento das bactérias ruins no nosso intestino E aí tem um desequilíbrio e prejudica a nossa saúde intestinal e reduziu o estresse reduzindo stress a gente melhora muitos aspectos na nossa vida eu sei que às vezes é difícil quando a gente tem um dia a dia muito atribulado muitas coisas a fazer mas a gente tem que começar a pensar que a gente tem que diminuir esse nível de estresse e achar tempo para fazer uma meditação para fazer técnicas de relaxamento porque isso tem Impacto muito importante na qualidade de vida espero que vocês tenham gostado dessas dicas e não esqueça inscreva-se no nosso canal dê o seu like e Ative o Sininho de notificação até a próxima [Música]