exercícios de Kegel

A tag ‘exercícios de Kegel’ no site da Clínica de Fertilidade ‘fertilidade.org’ se refere a uma técnica de fortalecimento dos músculos do assoalho pélvico, que pode ser útil para prevenir ou tratar problemas como incontinência urinária e prolapsos de órgãos pélvicos. Esses exercícios são realizados contraindo e relaxando os músculos que controlam a urina e as fezes, e podem ser feitos em qualquer lugar e a qualquer momento, sem necessidade de equipamentos ou acessórios especiais. Eles são especialmente recomendados para mulheres que estão grávidas, que tiveram partos vaginais ou que estão na menopausa, mas também podem ser benéficos para homens que sofrem de problemas de próstata ou disfunção erétil.