atividade física

Atividade física é a prática de exercícios que envolvem movimento corporal, com o objetivo de melhorar a saúde e o bem-estar do indivíduo. Essa prática pode incluir atividades aeróbicas, como caminhada, corrida e natação, além de exercícios de força, como musculação e pilates. A atividade física é importante para manter o corpo saudável, prevenir doenças e melhorar a qualidade de vida. Além disso, ela pode ser benéfica para a fertilidade feminina, ajudando a regular o ciclo menstrual e a aumentar as chances de gravidez. É importante consultar um médico antes de iniciar qualquer atividade física, especialmente se houver histórico de problemas de saúde ou lesões.