alimentos ricos em sódio

Alimentos ricos em sódio referem-se a uma categoria de produtos alimentícios que contêm uma quantidade elevada de sódio em sua composição. O sódio é um mineral essencial para o funcionamento do corpo humano, atuando na regulação dos fluidos corporais e na transmissão de impulsos nervosos. No entanto, o consumo excessivo de sódio pode levar a problemas de saúde, como hipertensão arterial, doenças cardíacas e renais. Esses alimentos incluem, mas não se limitam a, produtos processados e embutidos, como salgadinhos, salsichas, bacon, conservas, sopas prontas, molhos industrializados, além de queijos e pães com alto teor de sal. A conscientização sobre o teor de sódio nos alimentos é importante para manter uma dieta equilibrada e promover a saúde cardiovascular.