insônia

Insônia é um distúrbio do sono caracterizado pela dificuldade de iniciar ou manter o sono, ou ainda pela sensação de não ter um sono reparador, mesmo após passar várias horas na cama. Pessoas que sofrem com isso frequentemente se queixam de não conseguir desligar os pensamentos na hora de dormir, acordar várias vezes durante a noite ou muito cedo pela manhã, e sentir-se cansadas ou sonolentas durante o dia. Esse problema pode afetar negativamente a qualidade de vida, o desempenho no trabalho ou nos estudos, e a saúde física e mental de quem o enfrenta.