dieta_cetogênica

A dieta cetogênica é um plano alimentar que prioriza a ingestão de gorduras, moderada em proteínas e baixa em carboidratos. O objetivo é levar o corpo a um estado metabólico chamado cetose, onde, na ausência de carboidratos suficientes para energia, o corpo começa a quebrar gorduras armazenadas, produzindo cetonas como fonte alternativa de energia. Este processo pode resultar em perda de peso, melhoria na gestão de certas condições de saúde e aumento de energia. A dieta é popular entre aqueles que buscam reduzir o peso, melhorar seu metabolismo e otimizar sua saúde geral, embora requeira acompanhamento e ajustes cuidadosos para garantir que seja segura e eficaz para cada indivíduo.