dieta e saúde íntima

A relação entre a alimentação e a saúde íntima abrange a compreensão de como os nutrientes e hábitos alimentares podem influenciar o bem-estar das áreas genitais e reprodutivas. Este tema engloba desde a prevenção de infecções até o impacto da dieta na fertilidade, passando pela influência dos alimentos no equilíbrio hormonal e na saúde sexual. A escolha de alimentos ricos em certos nutrientes pode ajudar a manter o equilíbrio da flora vaginal, melhorar a libido e até mesmo aliviar sintomas de condições como a síndrome do ovário policístico (SOP) e endometriose. Portanto, a adoção de uma alimentação balanceada e consciente é fundamental para promover uma saúde íntima satisfatória.