desgaste físico e emocional

Desgaste físico e emocional refere-se ao estado de exaustão que pode afetar tanto o corpo quanto a mente de uma pessoa. Este fenômeno geralmente ocorre após períodos prolongados de estresse, sobrecarga de trabalho, preocupações constantes ou situações de vida desafiadoras. No aspecto físico, pode manifestar-se através de cansaço extremo, dores musculares, alterações no apetite e no sono, entre outros sintomas. Emocionalmente, pode levar a sentimentos de tristeza, ansiedade, irritabilidade, desmotivação e até depressão. Este estado não apenas diminui a qualidade de vida e a produtividade do indivíduo, mas também pode afetar suas relações pessoais e profissionais, exigindo atenção e cuidados adequados para a recuperação do bem-estar.