cuidados na gestação

Cuidados na gestação referem-se a um conjunto de medidas e práticas recomendadas para garantir a saúde e o bem-estar da mulher e do bebê durante o período de gravidez. Abrange desde a alimentação balanceada, rica em nutrientes essenciais, até a realização regular de exames médicos para monitorar o desenvolvimento fetal e identificar precocemente qualquer complicação. Inclui também a importância do descanso adequado, a prática de exercícios físicos leves a moderados, conforme orientação médica, e a evitação de substâncias nocivas, como álcool e tabaco. A atenção à saúde mental, o apoio emocional e a preparação para o parto e a maternidade também são aspectos fundamentais desses cuidados, visando uma gestação saudável e uma experiência positiva para a futura mãe.