#correçãopostural

Correção postural refere-se ao conjunto de técnicas e práticas destinadas a melhorar o alinhamento do corpo, promovendo uma postura mais saudável e equilibrada. Envolve a identificação e correção de hábitos posturais inadequados que podem levar a dores, desconfortos e até problemas musculoesqueléticos a longo prazo. Através de exercícios específicos, ajustes ergonômicos no ambiente de trabalho ou estudo, e conscientização corporal, busca-se alcançar uma postura que distribua o peso do corpo de maneira uniforme, reduzindo a tensão sobre músculos e articulações. A correção postural é fundamental para a saúde geral, podendo melhorar a respiração, a circulação sanguínea e até mesmo a autoestima.