correção postural

Correção postural refere-se ao conjunto de técnicas e práticas destinadas a melhorar o alinhamento do corpo, promovendo uma postura mais saudável e equilibrada. Envolve a identificação e correção de hábitos posturais inadequados que podem levar a dores, desconforto e até problemas musculoesqueléticos a longo prazo. Através de exercícios específicos, ajustes ergonômicos no ambiente de trabalho ou estudo, e conscientização corporal, busca-se alcançar uma postura que distribua o peso do corpo de maneira uniforme, reduzindo a tensão sobre músculos, ligamentos e articulações. A prática regular dessas atividades pode resultar em benefícios significativos, como alívio de dores, aumento da energia, melhoria na respiração e na circulação sanguínea, além de contribuir para uma aparência mais confiante e saudável.