composição corporal

A composição corporal refere-se à proporção de gordura, músculo, ossos, água e outros tecidos que compõem o corpo humano. Este conceito é fundamental para entender a saúde e o condicionamento físico de um indivíduo, pois diferentes composições podem influenciar a performance atlética, o metabolismo, o risco de doenças e a eficácia de determinados regimes de treino e dietas. A análise da composição corporal permite avaliar os progressos em programas de perda de peso ou ganho de massa muscular, fornecendo uma visão mais detalhada do que a simples medição do peso corporal.