calculadora de massa magra

A calculadora de massa magra é uma ferramenta utilizada para estimar a quantidade de músculo, órgãos, ossos e outros tecidos corporais sem contar a gordura. Este cálculo é importante para indivíduos que buscam entender melhor a composição do seu corpo, seja para fins de saúde, fitness ou para monitorar mudanças durante um programa de treinamento ou dieta. Através de fórmulas específicas que podem levar em consideração o peso, altura, idade, gênero e medidas corporais, é possível obter uma estimativa da massa magra, ajudando a definir metas de treinamento mais precisas e a avaliar progressos de forma mais detalhada do que apenas observando o peso total.