cafeína

A cafeína é um estimulante natural encontrado em várias plantas, sendo amplamente conhecida por sua capacidade de aumentar o estado de alerta e reduzir a fadiga. Presente em bebidas populares como café, chá, refrigerantes e em produtos como chocolates e alguns medicamentos, esta substância atua no sistema nervoso central, podendo melhorar o foco e a concentração. Além disso, é frequentemente utilizada por atletas para melhorar o desempenho físico. Embora seja segura para consumo em quantidades moderadas, o excesso pode levar a efeitos colaterais como insônia, nervosismo, irritabilidade, entre outros.