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O autoexame das mamas é uma prática recomendada para a detecção precoce de possíveis anormalidades ou alterações no tecido mamário. Consiste em um método que a própria pessoa pode realizar para examinar suas mamas, buscando identificar nódulos, caroços, alterações na pele ou no formato das mamas, secreções anormais pelos mamilos, entre outros sinais que possam indicar condições como cistos ou, em casos mais graves, o câncer de mama. Este procedimento é considerado uma forma de conscientização e cuidado com a saúde, complementar aos exames clínicos e de imagem realizados por profissionais de saúde, e é recomendado que seja feito regularmente, seguindo orientações médicas sobre a técnica e a periodicidade adequadas.