antioxidantes

Antioxidantes são substâncias que combatem os radicais livres no corpo, moléculas instáveis que podem causar danos às células e contribuir para o envelhecimento e doenças. Eles estão presentes em muitos alimentos, especialmente frutas, vegetais, nozes e grãos, e são essenciais para manter a saúde e prevenir diversas condições. Além de serem encontrados naturalmente nos alimentos, os antioxidantes também podem ser sintetizados e incluídos em suplementos alimentares. Eles desempenham um papel crucial na proteção contra doenças cardíacas, câncer, doenças neurodegenerativas e muitas outras condições associadas ao estresse oxidativo.