alimentos a evitar para melhorar a saúde sexual

Existem certos alimentos que, quando consumidos em excesso, podem ter um impacto negativo na saúde sexual de homens e mulheres. Estes alimentos podem afetar a libido, a performance e a capacidade reprodutiva, além de contribuir para problemas de saúde que indiretamente prejudicam a função sexual, como doenças cardiovasculares e diabetes. Alguns exemplos incluem alimentos ricos em gorduras saturadas e trans, açúcares refinados, álcool e produtos altamente processados. A redução ou eliminação desses itens da dieta pode ajudar a melhorar a circulação sanguínea, equilibrar os níveis hormonais e aumentar a energia, contribuindo assim para uma vida sexual mais satisfatória e saudável.