adaptação de exercícios

Adaptação de exercícios refere-se ao processo de modificar atividades físicas e rotinas de treinamento para atender às necessidades específicas de indivíduos, considerando suas capacidades, limitações, objetivos e condições de saúde. Esse processo é essencial para garantir a segurança, promover a inclusão e maximizar os benefícios do exercício para todos, independentemente de sua condição física, idade ou presença de lesões ou doenças. Através da personalização de exercícios, busca-se otimizar o desempenho, prevenir lesões e facilitar a recuperação, tornando a prática física acessível e eficaz para cada pessoa.