Equilíbrio no Ganho de Peso Durante a Gravidez: Dicas para Mães

A quantidade de peso que você ganha ao longo da gravidez é importante para uma gestação saudável e para a saúde a longo para prazo sua e de seu bebê. Mas quantos quilos você deve ganhar durante essa fase?⠀
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Uma mãe que ganha menos peso do que o recomendado, aumenta as chances de a mãe dar à luz a um bebê pequeno. Alguns bebês que nascem muito pequenos podem ter dificuldades para mamar, aumentam as chances de desenvolver doenças nas fases iniciais da vida e podem passar por atrasos do desenvolvimento.⠀
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Mas ganhar peso demais também não é bom! Bebês muito grandes podem levar a diversas complicações durante o parto, além de grande risco de obesidade na infância. Ainda, pode aumentar a quantidade de peso que você irá manter após a gravidez, o que pode levar à obesidade.⠀
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É importante tirar da cabeça a ideia de que “as gestantes têm que comer por dois”, de maneira geral recomenda-se um ganho de 9 kg para quase todas as gestantes, mas isso pode variar de acordo com suas necessidades individuais e seu peso prévio. Consulte-se com um ginecologista-obstetra e tire suas dúvidas.⠀
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