Nesse período, que normalmente ocorre a partir dos 45 anos, há uma diminuição progressiva dos níveis de estrogênio e progesterona, e aumento do FSH.
Como consequência dessa diminuição da produção, temos uma mudança na composição corporal com diminuição da massa magra (“culpa” do estrogênio, principalmente). A gordura corporal da mulher que antes acumulava-se preferencialmente nos seios e quadril, passa a alojar-se no abdome…
Por isso, nada de ficar parada quando a menopausa chegar! Exercícios físicos associados ao acompanhamento médico são fundamentais para a manutenção de uma boa saúde.
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