cuidados pessoais

Cuidados pessoais referem-se às práticas e rotinas diárias que uma pessoa adota com o objetivo de manter e melhorar o bem-estar físico e mental. Essas práticas podem incluir uma ampla gama de atividades, como higiene pessoal, alimentação saudável, exercícios físicos, descanso adequado, gestão do estresse e atividades que promovam a saúde mental e emocional. Também abrange a atenção dedicada à aparência, como cuidados com a pele, cabelo e unhas, além de escolhas de vestuário e acessórios que reflitam o estilo pessoal e contribuam para a autoestima e confiança. Em suma, é um conceito abrangente que engloba tudo o que uma pessoa faz por si mesma para se sentir bem, saudável e feliz.