Cuidados com a menstruação

Cuidados com a menstruação referem-se a um conjunto de práticas e conhecimentos voltados para a saúde e bem-estar durante o período menstrual. Isso inclui a escolha de produtos de higiene adequados, como absorventes, tampões e copos menstruais, além de dicas para aliviar cólicas e outros desconfortos comuns nesse período. Também abrange a importância de uma alimentação balanceada, a prática regular de exercícios físicos e o reconhecimento de sinais que possam indicar condições de saúde que requerem atenção médica, como a síndrome do ovário policístico ou endometriose. A conscientização sobre a menstruação e a quebra de tabus relacionados a ela também são aspectos importantes, promovendo um diálogo aberto e informativo sobre o tema.