calendário menstrual

O calendário menstrual é uma ferramenta utilizada para acompanhar e prever o ciclo menstrual, incluindo a data de início da menstruação, a duração do ciclo, os dias de ovulação e os períodos mais férteis. Ele pode ser usado para fins de planejamento familiar, para evitar ou tentar a gravidez, além de ajudar a identificar padrões ou irregularidades no ciclo menstrual. Também é útil para monitorar sintomas relacionados ao ciclo, como alterações de humor, cólicas e outros sinais físicos ou emocionais, contribuindo para uma melhor compreensão do corpo e da saúde reprodutiva.