calendário da fertilidade

O calendário da fertilidade é uma ferramenta utilizada para monitorar e prever os dias mais férteis de uma pessoa que menstrua, com o objetivo de auxiliar na concepção ou na prevenção de gravidez. Baseia-se na observação de padrões no ciclo menstrual, incluindo a duração do ciclo, a data da última menstruação, e possíveis sintomas de ovulação, como alterações na temperatura corporal basal e na consistência do muco cervical. Este método pode ser utilizado tanto de forma manual, anotando as observações em um calendário físico, quanto por meio de aplicativos especializados que automatizam os cálculos e fornecem previsões sobre os períodos de maior e menor fertilidade.