Dieta e Fertilidade Feminina: Impactos e Recomendações Nutricionais

As taxas de fertilidade diminuem em mulheres que são muito magras ou obesas, mas os dados sobre os efeitos dos diversos tipos de dieta sobre a fertilidade nas mulheres são escassos. ⠀
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Considerando que um estilo de vida saudável pode ajudar a melhorar a fertilidade para mulheres com disfunção ovulatória, há pouca evidência de que variações dietéticas, como dietas vegetarianas, dietas com baixo teor de gordura, dietas enriquecidas com vitaminas, antioxidantes melhoram a fertilidade ou afetam o sexo do bebê. ⠀
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Elevados níveis de mercúrio no sangue com o consumo excessivo de frutos do mar foi associado à infertilidade. Mulheres tentando conceber deve ser aconselhada a tomar um suplemento de ácido fólico (pelo menos 400 mcg por dia) para reduzir o risco de defeitos do tubo neural.⠀
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